Wat is yoga?

Yoga is een allesomvattende levenswetenschap waarvan de oorsprong ligt in India, zo’n vierduizend jaar geleden. Yoga is het oudste systeem van persoonlijke ontwikkeling in de wereld, en het omvat zowel lichaam als geest als ziel. De oorsprong van yoga is duizenden jaren oud, maar haar visie is actueler dan ooit.

Als we het in het westen vandaag de dag over yoga hebben, dan wordt meestal de hatha yoga bedoeld. Er wordt gebruik gemaakt van houdingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie om het lichaam in een staat van perfecte gezondheid te brengen, om zodoende ook de geest te bevrijden van onnodige ballast en beperkingen.