Vinyasa yoga

Vinyasa yoga is een dynamische, energieke vorm van yoga waarbij houdingen elkaar opvolgen op het ritme van de (Ujjayi) ademhaling.
Vinyasa yoga vindt haar oorsprong in de Ashtanga yoga, maar is minder rigide. Bij Vinyasa yoga wordt niet vastgehouden aan de vaste serie houdingen en de daarbij horende volgorde die Sri Tirumalai Krishnamacharya en Pattabi Jois (de grondleggers van de Ashtanga yoga) voor ogen hadden bij Ashtanga.

De benaming Vinyasa komt vanuit het Sanskriet en betekent ‘op een speciale manier’ (vi) ‘plaatsen’ (Nyasa). Houdingen vanuit de zonnegroet vormen de basis van Vinyasa en de uitgevoerde vinyasa’s vormen de schakel tussen de verschillende houdingen waardoor er een flow ontstaat.

Binnen een Vinyasa les zit veel uitdaging voor elk niveau. Omdat er veel dynamiek in de lessen zit, komt er ook veel energie vrij. Je bouwt kracht, conditie, mobiliteit en mentale focus op door een serie uitdagende houdingen.