Pilates

Pilates dankt zijn naam aan de grondlegger van deze bewegingsleer: Joseph Pilates. Ontstaan als revalidatieprogramma voor oorlogsveteranen tijdens de Eerste Wereldoorlog is Pilates nu uitgegroeid tot een voor iedereen toegankelijke bewegingsmethode.

Net als bij de yogatraditie ging Pilates ervan uit dat geestelijke en lichamelijke gezondheid nauw met elkaar verweven zijn. Op basis hiervan heeft hij een methode ontwikkeld die door middel van gecontroleerde bewegingen zorgt voor versterking van de ‘core’ spieren, met name de rug- en buikspieren. Het gevolg is een sterke, maar soepele wervelkolom, een plattere buik en een betere lichaamshouding. Bovendien zijn de oefeningen zeer ontspannend voor lichaam en geest.

Iedereen kan Pilates beoefenen. Leeftijd is onbelangrijk, en de oefeningen kunnen zowel door ervaren als onervaren deelnemers worden uitgevoerd.