Hatha Yoga Chandra

De betekenis van de sanskriet begrippen Surya en Chandra is zon en maan. Surya betekent zon, en vertegenwoordigt daarmee de activerende energie, is verwarmend, dynamisch en meer naar buiten gericht. Chandra betekent maan, en staat daarmee voor de maankwaliteiten in onszelf: verkoeling, verstilling, naar binnen gericht.

Chandra Yoga is een rustige, ingetogen vorm van Hatha yoga waarbij je de aandacht naar binnen richt en de stilte in jezelf zoekt. Ze past perfect bij de overgang van dag naar nacht: de avond. Een Chandra-les bij Bodhi bestaat uit asana (lichaamshoudingen), ademoefening, soms mantra, en altijd meditatie. De voornamelijk zittende en liggende houdingen worden met een ontspannen concentratie uitgevoerd en leiden de aandacht naar binnen. Lichaam en geest worden voorbereid op meditatie. De les wordt afgesloten met een ontspanning.

Regelmatig Chandra Yoga beoefenen brengt souplesse, verstilling, mentale relax, en geestelijke verdieping.